Halo sahabat Femers, pasti kalian mampir ke sini karena ingin mengetahui lebih jelas apa sih manfaat yoga yang selain baik untuk kesehatan tapi bisa menambah kecantikan maksimalmu. Di antara kita pasti sudah banyak yang sudah pernah mendengar salah satu jenis olahraga yang sejak dulu tidak pernah hilang dari pendengaran kita ini.
Yoga bisa dikatakan salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah namun dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jiwa, bahkan dipercaya mampu mengatasi berbagai gangguan kesehatan mental seperti stres, depresi hingga gangguan kecemasan.
Taukah kamu bahwa yoga yang merupakan jenis olahraga tubuh dan juga pikiran ini berasal dari Negeri Vrindavan alias India loh! Awalnya yoga tidak begitu diminati banyak orang karena dinilai tidak begitu memberi dampak bagi kesehatan karena gerakannya yang sangat santai dan lambat. Namun siapa sangka kini yoga menjadi salah satu olahraga yang tidak pernah hilang dalam trend pola hidup sehat dari waktu ke waktu.
Meskipun gerakan yoga dilihat terlalu tenang dan santai namun dampak yang bisa femers rasakan sangat besar untuk kesehatan jiwa dan pastinya bisa menambah kecantikan kamu. Lah kok bisa? Sini saya jelasin kenapa yoga tidak hanya baik untuk kesehatan mentalmu tapi bisa berpengaruh untuk kesehatan kulit dan postur tubuhmu.
Ini Dia Manfaat Yoga untuk Kecantikan Kulit dan Tubuh Langsingmu
Wanita mana sih yang tidak ingin terlihat cantik dengan kulit yang lembut dan cerah? Apalagi sebagai wanita yang hidup di dunia tropis, memiliki kulit yang putih dan lembut merupakan dambaan bagi setiap wanita. Namun cantik itu tidak hanya dilihat dari kulit saja loh femers, tapi bentuk tubuh atau body mu juga menjadi salah satu kunci dan “standarisasi” dari sebuah kecantikan.
Nah yoga ini bisa kamu jadikan sebagai alternatif agar bisa mendapatkan kulit yang cerah dan tubuh yang langsing bak gitar paris. Penasaran bagaimana yoga ini bisa merubah penampilanmu? Cek it out!
1. Sebagai Anti Aging
Untuk mendapatkan kulit yang awet muda tidak hanya bisa didapatkan dari penggunaan cream saja loh, tapi olahraga yang teratur dan pola hidup yang sehat dapat membantumu memperlambat proses penuaan. Nah seperti yang saya katakan tadi bahwa yoga merupakan olahraga yang dapat meredakan gangguan mental, depresi misalnya.
Tentu kamu mengetahui bahwa salah satu faktor terjadinya penuaan dini adalah beban fikiran yang berlebih. Manfaat yoga untuk membantu mencegah penuaan dini bisa kamu dapatkan dengan mencoba beberapa pose yoga seperti pose Sirsasana yaitu berdiri dengan kepala.
Dengan melakukan gerakan ini mampu melancarkan perederan darah ke otak dan wajah sehingga suply oksigen dan darah bisa meningkat di area tersebut. Pose yoga yang satu ini juga bagus bagi kamu yang mengalami masalah kulit seperti kulit wajah kering dan berjerawat.
2. Membentuk Postur Tubuh Ideal
Banyak yang setuju bahwa postur tubuh dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri perempuan terutama dalam hal penampilannya. Namun tidak sedikit wanita yang kehilangan postur tubuh idealnya karena sering melakukan berbagai macam aktivitas yang tanpa disadari dapat merusak bentuk tubuh kita misalnya duduk terlalu lama di depan komputer.
Duduk di kursi dan bekerja di depan komputer terlalu lama akan membuat tulang belakang anda menjadi bengkok yang lama-lama akan membuat femers menjadi bungkuk. Tentu hal ini akan sangat merusak penampilan femers bukan?
Menurut penelitian yang dilakukan oleh International Journal of Indian Psychology bahwa dengan rutin melakukan yoga bisa meningkatkan fleksibilitas sehingga dapat membantu kamu mengatasi permasalahan tersebut. Memiliki postur tubuh yang ideal dan langsing bisa kamu dapatkan hanya dengan rutin berolahraha yoga setiap 2 kali dalam seminggu.
3. Membuat Kulit Menjadi Lebih Bercahaya
Sudah menjadi rahasia umum bahwa yoga terbukti membawa dampak baik bagi kecantikan dan kesehatan kulit. Namun sebelum itu femers harus tau bahwa faktor utama yang membuat kulit kita menjadi kusam dan tidak sehat disebabkan oleh fikiran yang tidak sehat dan stres.
Dengan fikiran yang tidak sehat ini dapat membuat kesehatan kulit dan usus menjadi terganggu. Jika kedua hal tersebut mengalami masalah maka kulit akan menjadi lebih kusam dan tidak bercahaya. Nah dengan kamu rutin melakukan yoga maka kesehatan mental kamu akan jadi lebih sehat dan seimbang sehingga kulit kamu bisa jadi lebih sehat dan bercahaya.
Ada baiknya kamu melakukan yoga di pagi hari kisaran jam 7-9 pagi di bawah cahaya matahari yah femers agar kulitmu mendapatkan asupan vitamin D yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai permasalahan kulit seperti jerawat dan kulit bersisik.
Mendapatkan kulit yang sehat dan postur tubuh yang ideal tidak harus mengeluarkan uang yang banyak untuk melakukan perawatan di salon. Hanya rutin melakukan pose yoga yang simple seperti Sirsana, face yoga, Chair pose dan lain sebagainya kamu sudah bisa merasakan manfaat yoga untuk kecantikan maksimalmu. Namun jangan cuma melakukannya sekali dua kali yah femers, karena kecantikan dan kesehatan itu tidak bisa didapatkan dengan cara yang instant. Fighting!
